Yksilöllinen harjoitusohjelma
Harjoitusohjelmalla mielekkyyttä, nousujohteisuutta ja suunnitelmallisuutta treenaamiseen
Harjoitusohjelma Sinulle, joka haluat selkeän suunnitelman treenaamisesi tueksi, mutta et koe tarvitsevasi valmentajan tukea toteuttamiseen.
Harjoitusohjelma laaditaan taustasi ja tavoitteesi mukaisesti, ja se tehdään 10 viikolle kerrallaan. Ohjelma vaihtuu puolivälissä, jolloin kysyn sinulta kuulumisia ja toiveita ohjelman toiselle puolikkaalle.
Ohjelmassa huomioidaan paikka, jossa aiot treenata sekä välineet, joita on käytössäsi.
Harjoitusohjelma tehdään joko kuntosalille tai kotitreeniin.
Palvelu sisältää ohjelman sekä 2 h ohjauksen, jossa katsotaan tekniikat kuntoon ja halutessasi tehdään alkutestit.
Tämä palvelu ei sisällä seurantaa tai yhteydenpitoa treenijakson aikana. Lisämaksusta voit halutessasi ottaa treeniohjauksia.
Kun treeniohjelma päättyy, ei ole monestikaan tarvetta tehdä täysin erilaista ohjelmaa, vaan ohjelmoinnissa edetään jatkumona vanhan ohjelman pohjalta. Ohjelman päivitys suoraan edellisen ohjelman perään 100 € / kerta.
”Saila osasi loistavasti ottaa huomioon omat tarpeeni jo lyhyen ensitapaamisen jälkeen. Kun yhdessä kokeilimme saliohjelmaa ensimmäistä kertaa, hän muutti ohjelmaa yhä paremmaksi oman tilanteeni huomioiden. Sain juuri sen mitä halusin ja enemmän!” – Asiakaspalaute
