Uusia ajatuksia ja oivalluksia hyvinvoinnin kasvattamiseen

Uusia ajatuksia ja oivalluksia hyvinvoinnin kasvattamiseen

Hyvinvoinnin kasvattaminen alkaa oivalluksista ja näitä oivalluksia tarjoan hyvinvointiluennoilla, joissa osallistujat pääsevät myös itse tekemään pelkän kuuntelun sijaan.

Luennointitapaani on kiitelty innostavaksi ja silmiä avaavaksi sekä selkeäksi – kiitos opettajataustani.

Luennoilla herätän kuulijat pohtimaan omaa hyvinvointiaan ja aloittamaan mahdolliset korjaustoimet hyvinvoinnin kasvattamiseksi, jolloin samalla myös työhyvinvointi kasvaa. Työkalupakista löytyy myös Business Coachin tarpeellisia taitoja, joita olen kartuttanut ratkaisukeskeisen valmentajan opinnoissa sekä kokemuksen kautta.

Luennot ovat loistava keskustelunavaaja ja rohkaisenkin luennoilla jatkamaan aiheen parissa keskustelua ja työskentelyä työyhteisössä luennon jälkeenkin.

Hyvinvointiluennon (1-2 h) aiheena voi olla jokin alla mainituista tai jokin muu, juuri teidän henkilöstönne tarpeisiin kohdistuva aihe.

• Kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin ABC
• Kesytä stressi – Stressinkäsittelytaidot
• Aikalisä – Ajanhallintataidot
• Minämatka – Itsetuntemuksen vahvistaminen
• Syömällä hyvinvointia – vireyttä ja energiaa nostattavan ravitsemuksen ABC
• Ymmärrän itseäni, ymmärrän muita – erilaiset persoonallisuudet työyhteisössä sekä miten ottaa ne huomioon
• Otetaan puheeksi! – Työyhteisön vuorovaikutustaidot
• Rutiineista voimaa – Luo uusia, karsi vanhoja
• Elämänmakuinen muutos – oppia ja oivalluksia pysyvään elämäntapamuutokseen
• Palautumalla paremminvoivaksi – Rutiineja ravisteleva luento unesta ja kokonaisvaltaisesta palautumisesta
• Pidä itsestäsi huolta – Miten nostaa oma hyvinvointi ykköseksi ja löytää aikaa itsestä huolehtimiseen
• Mielen venytystuokio – psykologista joustavuutta ja omien arvojen mukaista toimintaa kehittävä luento
• Asennetta elämään – kasvun asennetta, sisua ja itsemyötätuntoa

Työpajoja (2-3 h) mm.

• Eläköön unelmat! – Unelmataulutyöskentely
• Arki haltuun – Arjen ja ajanhallintaa
• Otetaan puheeksi! – Vuorovaikutustaidot
• Meitä on moneksi! – Erilaiset persoonallisuudet työyhteisössä

Luento/työpaja pidetään tilaajan järjestämässä ja kustantamassa tilassa, mieluiten esitystekniikalla varustettu.

HINNAT

Luento

600 € / h (+ alv. 24 %)
900 € / 2 h (+ alv. 24 %)

Työpaja

1 h luennon hinta 600 € + 400 € / lisätunti

Hinta sisältää sekä luennon valmistelutyöt että itse luennon pitämisen. Luennon sisältö ja kesto sovitaan viimeistään 3 viikkoa ennen luentoajankohtaa.

Mahdolliset matkakulut ja tilavuokrat eivät kuulu hintaan. Matkakulut yli 20 km matkoihin verottajan ohjeen mukaan (0,57 € / km v. 2024)