Treenaa salilla tehokkaasti ja turvallisesti – KerhisGym Lady Oletko vasta saliharrastuksen alkumetreillä ja haluaisit opetusta liiketekniikoihin? Vai oletko jo treenaillut jonkin aikaa, mutta et ole ihan varma, meneekö treeni sinne...
Treenaa salilla tehokkaasti ja turvallisesti! Oletko vasta saliharrastuksen alkumetreillä ja haluaisit opetusta liiketekniikoihin? Vai oletko jo treenaillut jonkin aikaa, mutta et ole ihan varma, meneekö treeni sinne minne pitäisi? Tekniikkakurssilla...
Sinulle, yli 6 kk sitten synnyttänyt äiti, joka haluat palauttaa vahvuuden keskivartaloon raskausajan jälkeen. Workshop pidetään lauantaina 17.1. klo 15-16.30 KerhisGymin keskustan salilla. 1,5 tunnin workshopin aikana opit 👌aktivoimaan keskivartalon...
Kun haluat laajentaa treeniäsi laitteista myös levytankoihin ja käsipainoihin, mutta vapaapainot ”pelottaa” Tiesitkö, että vapaapainoilla treenaaminen vahvistaa treenattavan lihasryhmän lisäksi myös koko kroppaa ja erityisesti keskivartaloa, kun liikettä pitää hallita...
Kun haluat laajentaa treeniäsi laitteista myös levytankoihin ja käsipainoihin, mutta vapaapainot ”pelottaa” Tiesitkö, että vapaapainoilla treenaaminen vahvistaa treenattavan lihasryhmän lisäksi myös koko kroppaa ja erityisesti keskivartaloa, kun liikettä pitää hallita...
Hölkkäklubi - täysin aloittelijoille suunnattu juoksukoulu alkaa Valkeakoskella huhtikuussa! Lähde mukaan ja hölköttele hymyssä suin kohti kesää.