Hölkkäklubin jatkoryhmä jo jonkin verran hölkkääville ja jatkoryhmäksi Hölkkäklubin käyneille. Koko syksy hölkällä!
Treenaa salilla tehokkaasti ja turvallisesti – KerhisGym Lady Oletko vasta saliharrastuksen alkumetreillä ja haluaisit opetusta liiketekniikoihin? Vai oletko jo treenaillut jonkin aikaa, mutta et ole ihan varma, meneekö treeni sinne minne pitäisi? Tekniikkakurssilla opit 👌lihasryhmäkohtaiset liiketekniikat 👌monipuolisesti erilaisia liikkeitä eri lihasryhmien treenaamiseen Kurssin aikana saat 💪yksilöllistä ohjausta ja tarvittaessa vaihtoehtoisia liikkeitä mahdolliset rajoitteesi huomioiden 💪2-jakoisen...
Treenaa salilla tehokkaasti ja turvallisesti! Oletko vasta saliharrastuksen alkumetreillä ja haluaisit opetusta liiketekniikoihin? Vai oletko jo treenaillut jonkin aikaa, mutta et ole ihan varma, meneekö treeni sinne minne pitäisi? Tekniikkakurssilla opit 👌lihasryhmäkohtaiset liiketekniikat 👌monipuolisesti erilaisia liikkeitä eri lihasryhmien treenaamiseen Kurssin aikana saat 💪yksilöllistä ohjausta ja tarvittaessa vaihtoehtoisia liikkeitä mahdolliset rajoitteesi huomioiden 💪2-jakoisen treeniohjelman, jotta opetellut...
Kun haluat laajentaa treeniäsi laitteista myös levytankoihin ja käsipainoihin, mutta vapaapainot ”pelottaa” Tiesitkö, että vapaapainoilla treenaaminen vahvistaa treenattavan lihasryhmän lisäksi myös koko kroppaa ja erityisesti keskivartaloa, kun liikettä pitää hallita omalla keholla? Jos olet tähän asti treenannut pääasiassa vain laitteilla, tämä kurssi on sinulle! Ei vaadi pitkää treenitaustaa, vaan sopii myös aloittelijoille. 👌Kurssilla opit perusliikkeet...
Kun haluat laajentaa treeniäsi laitteista myös levytankoihin ja käsipainoihin, mutta vapaapainot ”pelottaa” Tiesitkö, että vapaapainoilla treenaaminen vahvistaa treenattavan lihasryhmän lisäksi myös koko kroppaa ja erityisesti keskivartaloa, kun liikettä pitää hallita omalla keholla? Jos olet tähän asti treenannut pääasiassa vain laitteilla, tämä kurssi on sinulle! Ei vaadi pitkää treenitaustaa, vaan sopii myös aloittelijoille. 👌Kurssilla opit perusliikkeet...