15.1.2026 @ 17:00 – 19.2.2026 @ 18:00
Treenaa salilla tehokkaasti ja turvallisesti!
Oletko vasta saliharrastuksen alkumetreillä ja haluaisit opetusta liiketekniikoihin? Vai oletko jo treenaillut jonkin aikaa, mutta et ole ihan varma, meneekö treeni sinne minne pitäisi?
Tekniikkakurssilla opit
👌lihasryhmäkohtaiset liiketekniikat
👌monipuolisesti erilaisia liikkeitä eri lihasryhmien treenaamiseen
Kurssin aikana saat
💪yksilöllistä ohjausta ja tarvittaessa vaihtoehtoisia liikkeitä mahdolliset rajoitteesi huomioiden
💪2-jakoisen treeniohjelman, jotta opetellut liikkeet pääsevät hyötykäyttöön kurssin jälkeen
Tervetuloa laittamaan tekniikat kuntoon!
🙌6 x 60 min
🙌North Point torstaisin klo 17-18, 15.1. alkaen
🙌Hinta 80 € / hlö (myös Smartum ja Epassi). Vaatii Kerhiksen jöäsenyyden (29,90 € / kk) tai kertamaksun 8€ joka kerralle erikseen.
🙌Max 8 hlö (ryhmä toteutuu, mikäli osallistujia on väh. 5)
Kurssin pitää hyvinvointivalmentaja, personal trainer Saila Hilvola, FullFocus Coaching. Ilmoittautuminen https://liikuttajat.fi/fullfocuscoaching/kurssit-ja-tapahtumat/tekniikkakurssi-valkeakoski