14.1.2026 @ 17:00 – 19.2.2026 @ 18:00
Treenaa salilla tehokkaasti ja turvallisesti – KerhisGym Lady
Oletko vasta saliharrastuksen alkumetreillä ja haluaisit opetusta liiketekniikoihin? Vai oletko jo treenaillut jonkin aikaa, mutta et ole ihan varma, meneekö treeni sinne minne pitäisi?
Tekniikkakurssilla opit
👌lihasryhmäkohtaiset liiketekniikat
👌monipuolisesti erilaisia liikkeitä eri lihasryhmien treenaamiseen
Kurssin aikana saat
💪yksilöllistä ohjausta ja tarvittaessa vaihtoehtoisia liikkeitä mahdolliset rajoitteesi huomioiden
💪2-jakoisen treeniohjelman, jotta opetellut liikkeet pääsevät hyötykäyttöön kurssin jälkeen
Tervetuloa laittamaan tekniikat kuntoon!
🙌6 x 60 min
🙌Lady keskiviikkoisin klo 17-18, 14.1. alkaen
🙌Hinta 80 € / hlö (myös Smartum ja Epassi) Vaatii Kerhiksen jäsenyyden (29,90 € / kk) tai kertamaksut joka kerralle (8 € / krt)
🙌Max 8 hlö (ryhmä toteutuu, mikäli osallistujia on väh. 5)
Kurssin pitää hyvinvointivalmentaja, personal trainer Saila Hilvola, FullFocus Coaching. Ilmoittautuminen https://liikuttajat.fi/fullfocuscoaching/kurssit-ja-tapahtumat/tekniikkakurssi-valkeakoski