BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//FullFocus Coaching - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:FullFocus Coaching
X-ORIGINAL-URL:https://paremminvoivaksi.fi
X-WR-CALDESC:Tapahtumat FullFocus Coaching
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Helsinki
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260312T170000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260416T180000
DTSTAMP:20260415T205125
CREATED:20251219T130543Z
LAST-MODIFIED:20251219T130543Z
UID:1577-1773334800-1776362400@paremminvoivaksi.fi
SUMMARY:Vapaapainot haltuun - KerhisGym North Point Valkeakoski
DESCRIPTION:Kun haluat laajentaa treeniäsi laitteista myös levytankoihin ja käsipainoihin\, mutta vapaapainot ”pelottaa”  \n\n\n\nTiesitkö\, että vapaapainoilla treenaaminen vahvistaa treenattavan lihasryhmän lisäksi myös koko kroppaa ja erityisesti keskivartaloa\, kun liikettä pitää hallita omalla keholla? \n\n\n\nJos olet tähän asti treenannut pääasiassa vain laitteilla\, tämä kurssi on sinulle! Ei vaadi pitkää treenitaustaa\, vaan sopii myös aloittelijoille. \n\n\n\n👌Kurssilla opit perusliikkeet levytangolla ja käsipainoilla lihasryhmäkohtaisesti \n\n\n\nKurssin aikana saat \n\n\n\n💪yksilöllistä ohjausta ja tarvittaessa vaihtoehtoisia liikkeitä mahdolliset rajoitteesi huomioiden \n\n\n\n💪varmuutta ja uskallusta ottaa vapaapainot osaksi harjoittelua \n\n\n\n💪2-jakoisen\, vapaapainoilla tehtävän treeniohjelman\, jotta opetellut liikkeet pääsevät hyötykäyttöön kurssin jälkeen \n\n\n\nTule rohkeasti tarttumaan vapaapainoihin! \n\n\n\n🙌6 x 60 min \n\n\n\n🙌North Point torstaisin klo 17-18\, 12.3. alkaen \n\n\n\n🙌Hinta 80 € / hlö (myös Smartum ja Epassi). Vaatii Kerhiksen jäsenyyden 29.90€/kk tai kertamaksun 8€ joka kerralle erikseen. \n\n\n\n🙌Max 8 hlö (ryhmä toteutuu\, mikäli osallistujia on väh. 5) \n\n\n\nKurssin pitää hyvinvointivalmentaja\, personal trainer Saila Hilvola\, FullFocus Coaching. \n\n\n\nIlmoittautuminen https://liikuttajat.fi/fullfocuscoaching/kurssit-ja-tapahtumat/vapaapainot-haltuun
URL:https://paremminvoivaksi.fi/tapahtuma/vapaapainot-haltuun-kerhisgym-north-point-valkeakoski/
LOCATION:KerhisGym North Point\, Lempääläntie 286\, Valkeakoski
CATEGORIES:Kurssi
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://paremminvoivaksi.fi/wp-content/uploads/2025/12/Vapaapainot-haltuun.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260426T170000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260426T180000
DTSTAMP:20260415T205125
CREATED:20230613T104026Z
LAST-MODIFIED:20260111T111549Z
UID:889-1777222800-1777226400@paremminvoivaksi.fi
SUMMARY:Hölkkäklubi - Juoksukoulu aloittelijoille
DESCRIPTION:Onko haaveenasi jaksaa hölkätä edes osa lenkkimatkastasi? \n\n\n\nHyvän mielen juoksukoulu aloitteleville hölkkääjille alkaa nyt Valkeakoskella! \n\n\n\nHölkkäklubi ei ole mikä tahansa juoksukoulu\, vaan nimensä mukaisesti tässä juoksukoulussa pääpaino on hölkkäämisessä ja kurssi on suunnattu aloittelijoille. Juoksukoulun harjoituskerrat pidetään Valkeakoskella Korkeakankaan urheilupuistossa hiekkakentällä. \n\n\n\nKatso tarkemmat tiedot\, aikataulu ja treenipaikat kurssisivulta. Paikkoja rajoitetusti!
URL:https://paremminvoivaksi.fi/tapahtuma/holkkaklubi-juoksukoulu-aloittelijoille/
CATEGORIES:Kurssi
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://paremminvoivaksi.fi/wp-content/uploads/2023/06/Holkkaklubi-kansikuva.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR